TIPS HILANGKAN MABUK/ALAH (PREGNANT)

-


assalamualaikum guys... sihat ke?
hahaha.. my condition? sangat tidak selesa.. rasa nak tdo sepanjang masa. kenapa? sbb bila bangun kepala pening, tekak loya, badan berangin-angin double triple punya angin dalam badan.. Allahu...

alahan kali ni teruk beno rasanya.. sebab dah lama x preggy ke, sbb faktor umur ke... tp, memang nak melepet je kat rumah.. nak baring-baringan saje tanpa buat apa2x.. 

oleh kerana dah ada namanya family dan juga kerjaya, nak tak nak kena jugak tangani masalah alah ni.... banyak juga yg aq buat.. try and error... so, ni antara tips yang aq guna untuk kurangkan rasa alah...

1. mula-mula aq memang nak baring je.. sampai sanggup ambik crk... malas nak g kerja.. malas nak buat apa2x.. kerja rumah pun en abg yg buat.. sampai satu tahap rumah jadi kotor gila sbb 2 2 kemalasan, aq pulak yang fedup.. ni tak boleh jadi ni aq kata... so, antara sebab jadi kemalasan tu sebab badan x berapa best.. dgn angin nak keluar tp x boleh keluar.. tu yg jadi mual dan pening tu.. so, antaranya cuba la aktifkan diri... banyakkan buat gerakan.. senaman ke.. kemas rumah kalau larat, kalau tak larat, better korang rehat.. nnt pengsan pulak.. buat sikit2x la yang termampu.. alhamdulillah.. keluar jugak angin dalam badan sikit2x.. banyak juga aq kentut, belahak.. padahak tak makan banyak pun...

2. tips yang kedua, pastikan perut korang full.. caranya, makan sikit tapi kerap... ye la.. time ni memang rasa nak muntah je kan.. x lalu nak makan.. cari makanan yang korang rasa boleh makan.. and simpan biskut dalam rumah so that bila korang rasa lapar just grab and makan sikit. kalau boleh, kunyah ikut sunnah nabi muhammad.. kunyah 44 kali.. sebenarnya maksud tersiratnya adalah, kunyah makanan korang sampai hancur.. bukan kunyah kira sampai 44 ye...

3. minum susu... yes.. aq sedang mengusahakan minum susu kambing 2 kali sehari.. susu kambing... bangun tdo lepas solat subuh segelas.. sebelum tdo pun minum segelas... 

these were the major things yang boleh bantu aq.. and aq harap boleh bantu korang juge... buat masa ni, alhamdulillah... rasa nak melepet je kat rumah memang kurang.. nak kerja pun ada la semangat jugak kan.. kalau tak lemau je.. key, guys.. till the next entry...

p/s buat suami : thank you sayang sangat bersabar dengan kandungan kali ni.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

mAnyaKnyer baju tENtera neYh.. ish..ISh..

-
Image
bagitau awal2x maap ek gambar tak lawa coz tangkap guna phone  just nak promote2x jer hehe time nie time fessat (Festival Sanjungan Satria) kire macam hari keluarga tp dalam bentuk festival lorh macam2x ader pembukaan la best sebab kitourank main peluru kapur hahaha then, kene masuk pulak pakaian beragam ehem..ehem.. bukanla.. nak introduce seragam yg ader dalam army malaysia so, selamat menelaah hik2x p/s oleh kerana kami pegawai kadet, kitourank just pakai aper yang dapat kitourank carik agak selekeh lorh sebab tak tau aper2x thus, baru nak kenal2x saper paling segak agaknyer ek? no 1: oneDress Pakaian  ini dipakai apabila  terlibat di dalam sesuatu acara  istiadat sama  ada  di  peringkat  Tentera  Darat,  Angkatan  Tentera Malaysia,  Negeri mahupun  Persekutuan.   no 2: bush jacket Pakaian ini dipakai apabila menjalankan tugas-tugas rasmi tentera atau di  dalam  keadaan  tertentu  di mana  pakaian  ini  perlu  dipakai.  no 3: pakaian kerja Pakaian  ini  dipakai  oleh
Read more

teks graduasi tahun 6

-
assalamualaikum korang... alhamdulillah.. selesai majlis graduasi tahun sesi 2017. kali ni, keja aq jadi mc... so, nak share teks pengacara majlis yg aq buat... kot2x korang nak ambik idea.. nak cedok bulat2x pun silakan.. tp, ramai lagi yang otai dan master dalam bab emcee ni kan... banyak lagi nak kena belajar.. semoga bermanfaat untuk korang... ACARA TEKS PENGACARA CATATAN Peringatan Para hadirin sekalian, majlis akan dimulakan sebentar sahaja lagi. Sukacita sekiranya hadirin mengambil tempat masing-masing. nadia Para hadirin yang dihormati, Bagi memastikan kelancaran majlis pada pagi ini, majlis ingin mengingatkan bahawa hadirin mematikan telefon bimbit atau menetapkannya pada mode senyap. Kerjasama hadirin sekalian adalah sangat dihargai. Sekian, terima kasih. hilmi Perarakan masuk pentadbir Mengumumkan perarakan masuk YANG BERBAHAGIA, TUAN GURU BESAR SK BATANG BENAR, EN SHAHRIN
Read more

TRACE JAWI

-
assalamualaikum korang.. ada mengajar pendidikan islam pra or tahun 1? perkenalan mesti dengan huruf kan... so, hari ni aq nak share font atau tulisan yang titik-titik.. atau org panggil dotted font ataupun trace font.. tp, yg ni bukan jawi sebenarnya.. tp, hurug hija'iyyah... so, kalau huruf ca dan seangkatan dengannya korang kena cari bentuk yang sama la ye...  nak download, klik sini ye.. 
Read more