view my entries with this:

Sunday, October 24, 2010

BersenaM UntuK KesihataN

bila cakap pasal bersenam..
things yg saya paling suker adalah menari_aerobik
then barulah diikuti dengan jog ker, static exersice ker and etc.
masa senior kitourank tolong isteri ketua jurulatih kitourank dalam menganjurkan senam aerobik di kalangan isteri-isteri para tentera

hari: luper
masa: 8 pagi
tempat: MINDEF, Kuala Lumpur


coach simpanan
lamer benor nunggu coach yg betul
so, kitourank ambik alih ler dulu



excited tol
terutama sekali budak pakai spec tu
hehe





hmmm...
buat aper ek time nie??
org lain rilekz jer
me sorang jer ter'dancing' di situ
hahaha
jangan marah haaa



comey kan coach betol nyer
diorang nie diimport khas dari UITM
tu pasal la lambat
by the way, okay la...
yang penting..
senaman itu baik untuk kesihatan

0 comments: